ไหนใครมีเพื่อนแบบนี้บ้าง? กินบุฟเฟ่ต์แทยจะทุกมื้อแต่หุ่นผอมบ้างร่างเพรียวเหมือนเดิม
ซึ่งตัดภาพมาที่เรา แค่กินไปวันเดียวพุงออก รู้อึดอัด รู้เลยว่าอ้วนขึ้น เพราะอะไร ทำไมบางคนกินเยอะมาก แต่ไม่อ้วน?
สาเหตุนี้ เป็นเรื่องของสมรรถภาพทางด้านร่างกายของแต่ละคนจริง ๆ ค่ะ
โดยขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เหล่านี้
1. ฮอร์โมน โดยจะฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยาก และฮอร์โมนที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม หลุ่งควบคู่กัน
2. พฤติกรรมการเคี้ยว โดยพบว่าคนที่เคี้ยวอาหารช้า มีแนวโน้มที่จะกินแล้วไม่อ้วนมากกว่าคนเคี้ยวเร็ว เพราะการเคี้ยวช้าเป็นการเพิ่มเวลาให้สมองส่งสัญาณไปที่ร่างกายว่าอิ่มแล้ว
3. ระบบการเผาผลาญ อันนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคจริง ๆ เลยค่ะ คนที่มีระบบเผาผลาญที่ดี ก็จะนำพลังงาน หรือไขมัน จากอาหารที่กินเข้าไปมาใช้ได้หมดอย่างเต็มที่ ทำให้ไม่เกิดสารอาหารจำพวกไขมันสะสมในร่างกาย
4. ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต บางคนทานเยอะก็จริง แต่ทำงานที่ใช้พลังงาน ออกแรง หรือใช้เเรงงานมาก ๆ คนเหล่านี้ก็ถืว่าได้ออกกำลังกายเเละเผาผลาญพลังงานรวมถึงไขมันส่วนเกินไปในตัว
แต่อย่างไรก็ตาม ไม่บางคนจะทานเยอะแต่ไม่อ้วนนั้น ก็อาจเกิดโรคอื่น ๆ แทรกซ้อนได้ เช่น คอเรสเตอรอลสูง เป็นต้น ดังนั้นควรเน้นกินอาหารเพื่อดูสุขภาพจะดีกว่า คุมปริมาณอาหารบางชนิดให้เหมาะกับร่างกายของตนเองด้วยนะคะ